Floorball ist einer der am schnellsten wachsenden Hallensportarten Europas – und trotzdem kennen viele in Deutschland nur den Plastikschläger aus dem Schulsport. Dabei steckt dahinter ein eigenständiger Mannschaftssport mit eigenem Weltverband, eigenen Ligen und einem Regelwerk, das bewusst auf Technik statt auf Härte setzt. Dieser Überblick erklärt die Regeln, die Ausrüstung und wie der Einstieg gelingt.
Was Floorball ist
Floorball ist ein Hallenmannschaftssport, bei dem zwei Teams mit leichten Schlägern versuchen, einen Lochball im gegnerischen Tor unterzubringen. Gespielt wird auf einem von einer Bande umschlossenen Feld, wodurch der Ball fast durchgehend im Spiel bleibt.
Der Reiz liegt im Tempo. Weil Körperangriffe verboten sind und der Ball leicht ist, entscheiden Technik, Übersicht und Laufwege. Gewechselt wird fliegend, auf höchstem Niveau liegen die Einsatzzeiten bei etwa 50 Sekunden – ähnlich kurz wie im Eishockey.
Floorball oder Unihockey: ein Sport, zwei Namen
Beide Begriffe meinen dasselbe Spiel. „Unihockey" ist vor allem im deutschsprachigen Raum und besonders in der Schweiz gebräuchlich, während sich international und in Deutschland der Name Floorball durchgesetzt hat. Auch „Innebandy" begegnet einem gelegentlich – so heißt der Sport in Schweden, wo er seinen Ursprung hat.
Wer nach Vereinen oder Ausrüstung sucht, sollte beide Begriffe ausprobieren. Viele Händler und Vereine führen noch die ältere Bezeichnung.
Das Spielfeld: Großfeld und Kleinfeld
Floorball kennt zwei offizielle Feldgrößen, und der Unterschied ist für Einsteiger wichtig, weil sich mit der Fläche auch die Mannschaftsstärke ändert.
- Großfeld: 40 × 20 Meter, fünf Feldspieler und ein Torwart je Mannschaft.
- Kleinfeld: 28 × 16 Meter, drei Feldspieler und ein Torwart.
Umgeben ist das Feld von einer 50 Zentimeter hohen Kunststoffbande. Sie hält den Ball im Spiel und wird taktisch genutzt: Pässe über die Bande gehören zum Repertoire.
Die Tore messen 1,60 × 1,15 Meter und sind damit deutlich kleiner als im Handball. Vor jedem Tor liegt ein Torraum, in dem nur der Torhüter agieren darf.
Die Floorball-Regeln im Überblick
Spielzeit und Mannschaft
Gespielt werden drei Drittel zu je 20 Minuten. Entscheidend ist, dass die Zeit effektiv gemessen wird: Die Uhr stoppt bei jeder Unterbrechung. Ein Spiel dauert dadurch spürbar länger als die reinen 60 Minuten.
Was verboten ist
Die Verbotsliste erklärt den Charakter des Sports besser als jede Beschreibung. Untersagt sind:
- Checks und Körperangriffe jeder Art
- Drücken oder Anheben des gegnerischen Schlägers
- Stockschläge gegen den Gegner
- Spiel mit Kopf oder Hand
- Spiel auf dem Boden, also liegend oder kniend
- Ausholen über Hüfthöhe
- Spielen des Balles über Kniehöhe
Die letzten beiden Punkte überraschen Einsteiger am häufigsten. Der Ball darf mit dem Schläger nicht über Kniehöhe gespielt und der Schläger nicht über Hüfthöhe geschwungen werden – beides dient der Sicherheit auf engem Raum.
Der Fuß ist nicht vollständig tabu: Den Ball darf man sich mit dem Fuß zuspielen, ein Tor damit erzielen aber nicht.
Strafen
Je nach Schwere ahnden die Schiedsrichter Vergehen mit einem Freischlag, einer Zeitstrafe von zwei oder zehn Minuten oder einem Platzverweis. Die Mannschaft spielt während einer Zeitstrafe in Unterzahl.
Der Torhüter spielt ohne Schläger
Die auffälligste Besonderheit: Der Floorball-Torwart hat keinen Schläger. Er wehrt mit Händen, Armen, Beinen und Körper ab und spielt überwiegend aus einer knienden Position. Dafür trägt er eine eigene Schutzausrüstung inklusive Helm.
Was sich mit dem Regelwerk 2026 geändert hat
Zum 1. Juli 2026 ist in Deutschland ein neues Regelwerk in Kraft getreten. Für Zuschauer und Einsteiger sind diese Punkte relevant:
- Mehr Schutz für den Torhüter: Angreifer müssen angemessene Anstrengungen unternehmen, eine Kollision im Torraum zu vermeiden. Das Betreten oder Durchqueren des Schutzraums ist ein Vergehen, aktives Sichtblockieren gilt als Stürmerfoul.
- Torhüter dürfen Tore erzielen – auch im regulären Spiel fünf gegen fünf.
- Halten wurde präzisiert, einschließlich des Abwehrens des gegnerischen Schlägers mit der Hand.
- Penaltyschießen: Ab dem sechsten Schuss darf jeder Spieler mehrfach antreten; der Penalty startet fünf Meter von der Mittellinie entfernt.
- Gleichzeitige Strafen beeinflussen die Spielerzahl auf dem Feld nicht mehr.
- Schmuck ist vollständig verboten, und die Schutzausrüstung des Torhüters muss körpernah geformt sein.
Gerade die letzte Regel betrifft Einsteiger direkt: Ohrringe, Ketten und Armbänder müssen vor dem Spiel ab.
Die Ausrüstung
Der Schläger
Ein Floorballschläger besteht aus einem leichten Schaft und einer aufgesetzten Kelle, auch Schaufel genannt. Die drei Stellschrauben beim Kauf sind Länge, Steifigkeit des Schafts und Form der Kelle.
Für die Länge gilt als Faustregel: Der aufrecht vor dem Körper abgestellte Schläger sollte etwa bis zum Bauchnabel reichen. Wer zu lang greift, verliert Ballkontrolle; wer zu kurz greift, arbeitet dauerhaft in gebückter Haltung.
Bei der Steifigkeit gilt: Weichere Schäfte verzeihen mehr und eignen sich für Einsteiger, steifere übertragen mehr Kraft und zahlen sich erst mit sauberer Technik aus. Für den Anfang reicht ein Einsteigermodell völlig aus.
Der Ball
Gespielt wird mit einem Lochball von rund 23 Gramm. Die Löcher sind kein Designelement: Sie reduzieren Luftwiderstand und Rotation, wodurch der Ball berechenbar läuft. Ein Ersatzball gehört in jede Tasche, denn Lochbälle bekommen mit der Zeit Risse.
Schuhe und Kleidung
Hallenschuhe mit heller, nicht abfärbender Sohle und guter Seitenstabilität sind Pflicht. Floorball besteht aus abruptem Stoppen und Richtungswechseln; Laufschuhe mit weicher Dämpfung sind dafür die falsche Wahl.
Ansonsten genügt normale Sportkleidung. Dazu kommt die Schutzbrille: Für minderjährige Feldspieler ist sie im Spielbetrieb von Floorball Deutschland Pflicht, für Erwachsene freiwillig. Welche Modelle zugelassen sind und was ohne Brille passiert, steht im Ratgeber zur Floorball-Schutzbrille.
Torhüterausrüstung
Wer ins Tor will, braucht Helm, gepolsterte Hose, Torwarttrikot und Knieschutz. Vereine haben für den Anfang meist eine Ausrüstung zum Leihen. Was das Regelwerk dabei vorschreibt und was sich 2026 geändert hat, steht im Ratgeber zum Floorball-Torwart.
So gelingt der Einstieg
Floorball ist einer der zugänglichsten Mannschaftssportarten überhaupt. Es braucht keine Vorerfahrung, keine teure Grundausstattung und keine besondere Körpergröße.
Drei Empfehlungen für die ersten Wochen:
- Fang mit einem Einsteigerschläger an. Erst wenn du weißt, ob du eher links oder rechts spielst und welche Länge passt, lohnt ein besseres Modell.
- Übe die tiefe Position. Wie im Eishockey entscheidet die Kniebeugung über Stabilität und Reaktionsfähigkeit.
- Gewöhne dich an die Höhenregeln. Ausholen über Hüfthöhe passiert Anfängern ständig und kostet den Ballbesitz.
Die meisten Vereine bieten Schnuppertrainings an. Da Floorball in Deutschland noch wächst, sind die Gruppen oft gemischt und Einsteiger willkommen.
Floorball in Schule und Verein
In vielen Schulen läuft Floorball unter dem Namen Unihockey und wird mit vereinfachten Regeln auf dem Kleinfeld gespielt. Das ist ein guter Einstieg, unterscheidet sich aber vom Vereinssport: Dort kommen Bande, Torhüter mit vollständiger Ausrüstung und das komplette Regelwerk dazu.
Wenn dein Kind über die Schule zum Floorball kommt und mehr will, lohnt der Blick auf den nächstgelegenen Verein. Die Einstiegshürde ist niedrig, weil die Grundtechnik aus dem Schulsport übertragbar ist.
Häufige Fragen zu Floorball
Was ist der Unterschied zwischen Floorball und Unihockey?
Keiner. Es sind zwei Namen für denselben Sport. „Unihockey" ist vor allem in der Schweiz und im Schulsport gebräuchlich, „Floorball" ist die international übliche Bezeichnung.
Wie lange dauert ein Floorball-Spiel?
Drei Drittel zu je 20 Minuten effektiver Spielzeit. Weil die Uhr bei Unterbrechungen stoppt, dauert eine Partie in der Realität deutlich länger.
Darf man beim Floorball den Ball mit dem Fuß spielen?
Zuspielen ja, ein Tor erzielen nein. Das Spiel mit Kopf und Hand ist dagegen komplett untersagt.
Warum hat der Torwart keinen Schläger?
Das ist eine Grundregel des Sports. Der Torhüter wehrt mit Körper, Händen und Beinen ab und spielt meist kniend. Dafür trägt er eine eigene Schutzausrüstung.
Wie hoch darf der Ball gespielt werden?
Nicht über Kniehöhe. Außerdem darf der Schläger nicht über Hüfthöhe geschwungen werden. Beides dient der Sicherheit auf engem Raum.
Welche Schlägerlänge ist richtig?
Als Orientierung reicht der aufrecht abgestellte Schläger etwa bis zum Bauchnabel. Die genaue Länge hängt von Spielweise und Körperbau ab – im Verein lässt sich das vor dem Kauf ausprobieren.
Fazit: schneller Einstieg, hohe Lernkurve
Floorball verlangt keine teure Ausrüstung und keine Vorerfahrung, belohnt aber sauberes Technikverständnis. Wer die beiden Höhenregeln verinnerlicht, in der tiefen Position arbeitet und die Bande mitdenkt, kommt nach wenigen Trainings im Spiel an. Und weil Körperkontakt entfällt, ist der Sport für fast jedes Alter geeignet.
Damit ist Floorball auch der günstigste und zugänglichste Einstieg in die Hockeyfamilie. Wie er sich gegen Eishockey, Inlinehockey und Feldhockey schlägt, steht im Vergleich der Hockeyarten.